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Asanas e pranayamas II

Asanas, Nadis, Pranayamas com Bandhas e Ritmo

Por Fernando Perri

Código do livro: 664813

Categorias

Vida Saudável, Exercícios, Espiritualidade, Saúde E Fitness, Guias De Estudo, Corpo, Mente E Espírito

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Esta página foi vista 269 vezes desde 10/04/2024
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Sinopse

Comecei a praticar yoga ainda jovem por volta dos meus 16 anos. Confesso que não gostava a parte da prática onde nos dedicávamos a respiração. Pensava ser uma perda de tempo e que eu poderia respirar em casa.

Com o passar do tempo e com estudo, entendi a importância da prática dos pranayamas, que são muito mais do que simples exercícios respiratórios. Eles atuam influenciando nossas mentes, emoções, além do corpo físico. Através da respiração, podemos aquietar, despertar, ganhar mais energia e até melhorar nossa concentração.

Hoje entendo que todas as técnicas são importantes, mas talvez a mais simples e ao mesmo tempo complexa é a respiração.

Quando combinamos a respiração com as posturas (asanas), elas tomam uma nova proporção e o conjunto todo muda pra melhor.

Vamos conhecer mais profundamente exercícios mais avançados de pranayamas e também asanas.

NAMASTE

https://voceessencial.com/

Características

ISBN 9786500983913
Número de páginas 88
Edição 1 (2024)
Formato 16x23 (160x230)
Acabamento Brochura s/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Offset 90g
Idioma Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para atendimento@clubedeautores.com.br

Fernando Perri

Sou formado em psicologia pela UNESP de Bauru - SP, psicodramatista, terapeuta ayurvédico, instrutor de yoga, terapeuta floral e aromaterapeuta. Professor de idiomas há mais de 30 anos.

Sempre me interessei muito por terapias chamadas alternativas. A força da Natureza é algo que me fascina desde a infância. Utilizando os óleos essenciais, técnicas de yoga, meditação e pequenas mudanças saudáveis no estilo de vida, posso te mostrar um caminho apaixonante que com certeza vai fazer você querer compartilhar também.

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