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Sono

Dormir Bem, Viver Melhor

Por Mariana Gaspar

Código do livro: 596077

Categorias

Vida Saudável, Sonhos, Saúde E Fitness, Medicina, Corpo, Mente E Espírito

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Esta página foi vista 397 vezes desde 22/09/2023
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Sinopse

Descubra os segredos de uma noite de sono restauradora e seus profundos benefícios para a saúde com este livro.

Este guia mergulha profundamente na ciência por trás do sono, oferecendo uma visão abrangente das fases do sono, do ritmo circadiano e de estratégias comprovadas para melhorar a qualidade do seu sono.

Com uma linguagem impessoal baseada em evidências, você explorará problemas comuns de sono, como insônia e apneia, e aprenderá como implementar a higiene do sono, desde a criação de um ambiente de apoio até estratégias de relaxamento.

Este livro é um guia essencial para aqueles que desejam maximizar seu bem-estar por meio de um sono saudável. Não perca a oportunidade de transformar sua vida e descobrir o poder do sono.

Características

Número de páginas 130
Edição 1 (2023)
Formato A5 (148x210)
Acabamento Brochura c/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Polen
Idioma Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para atendimento@clubedeautores.com.br

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Socratica

Somos uma casa editorial apaixonada por compartilhar conhecimento e promover a aprendizagem. Nossa missão é criar livros que cativem mentes, inspirando leitores de todas as áreas do saber.

Desde obras acadêmicas envolventes até guias práticos, nossa coleção abrange uma ampla variedade de temas para atender a curiosidade de todos.

Estamos empenhados em tornar o aprendizado acessível e empolgante, transformando páginas em portais para novas descobertas e experiências enriquecedoras.

Seja você um estudante ávido, um pesquisador curioso ou um amante da leitura, nós temos algo especial para enriquecer sua jornada intelectual.

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