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Controlando Minha Ansiedade

Caderno de Exercícios

Por Simone Coelho Brum

Código do livro: 523061

Categorias

Saúde Mental, Psicologia Aplicada, Administração Do Stress, Psicologia, Didáticos, Autoajuda

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Esta página foi vista 2912 vezes desde 12/02/2023
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Sinopse

Controlando Minha Ansiedade traz a proposta de orientação e ensinamentos com exercícios terapêuticos que podem ajudar no controle da sua ansiedade.

Trata-se de técnicas muito utilizadas pelos psicólogos em consultório a fim de ensinar a você leitor, a olhar para dentro de si, se reconhecer, se superar e aprender a lidar com o que se teme. Ele foi feito para ajudá-lo a encontrar alívio e restaurar a tranquilidade na sua vida.

Aprenda como identificar e lidar com seus medos e preocupações, como comunicar seus sentimentos de forma eficaz e como construir uma base sólida de confiança e segurança amenizando sua ansiedade.

Características

ISBN 978-65-266-0164-8
Número de páginas 60
Edição 1 (2023)
Formato A5 (148x210)
Acabamento Brochura c/ orelha
Tipo de papel Offset 75g
Idioma Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para atendimento@clubedeautores.com.br

Simone Coelho Brum

Simone Brum é psicóloga. Residente no interior de Minas Gerais, é pós graduada em psico-oncologia e especialista em relacionamentos e ansiedade, atuando profissionalmente em sua clínica particular desde 2018. Apaixonada pelo estudo diverso da área da Psicologia, colocou em prática algumas das técnicas utilizadas no setting terapêutico e aprendidas ao longo das variadas leituras e cursos da sua formação. Na esperança de ajudar a todos que em um ato de coragem, buscam a psicoterapia ou desejam fazê-lo com o desejo íntimo de adquirir autoconhecimento, melhorar suas relações e compreender seus sentimentos, esse projeto busca amenizar a ansiedade que tanto estamos convivendo silenciosamente dentro de nós.

Instagram: https://www.instagram.com/psicologa.simonebrum/

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Comentários

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3 comentários
Patricia Fernanda
Segunda | 13.02.2023 às 22h02
Muito bom!!! Recomendo!! Achei fácil a leitura, com textos explicativos e me ajudou muito no auto controle emocional, da Minha anciedade.
Walace
Segunda | 13.02.2023 às 13h02
Este livro foi um divisor de aguas em minha vida pessoal e profissional, sem ele com toda certeza eu não conseguiria ser tão produtivo como eu gostaria e estaria tomado pela ansiedade
Júnior
Segunda | 13.02.2023 às 12h02
Me ajudou muito a controlar minha ansiedade nos dias de domingo, quase nem aproveitava o dia pensando na segunda. Fiz todos os exercícios achei fantástico coloquei em prática e hoje início minhas semanas com muito mais calma e tranquilidade.