Name: Como emagrecer
Author: Camila de Lima
ISBN: 9786526607657

Sinopse

Aqui você encontrará mais de 70 receitas deliciosas e

saudáveis para te ajudar nessa tarefa. Perder peso naturalmente e sem

fazer dieta. Você também aprenderá 10 exercícios físicos fáceis e

eficazes que você pode fazer em casa sem precisar de nenhum

equipamento ou espaço. Esses exercícios irão ajudá-lo a construir

músculos, queimar calorias e melhorar sua saúde e bem-estar. Ao final

do ebook você encontrará uma seção com 10 exercícios físicos que

você pode fazer em casa, a qualquer hora do dia. Cada exercício tem

uma descrição detalhada de como fazer para torná-lo mais claro. Você

pode fazer os exercícios um após o outro ou alterná-los dependendo da

sua situação e humor. benefícios de seguir este ebook Seguir este

ebook trará muitos benefícios para sua saúde e autoestima. Você será

capaz de: - Perder peso de forma saudável e sustentável, sem dietas

restritivas ou milagrosas. - Aumente seu metabolismo e queima de

gordura mesmo em repouso. - Melhorar a digestão e o trânsito intestinal

Previne flatulência e prisão de ventre. - Fortalecer seu sistema

imunológico e prevenir doenças crônicas, como diabetes, pressão alta. e

colesterol alto. - Melhora o humor e a energia alivia o estresse e a

ansiedade. - Aumentar sua autoconfiança e autoestima fará com que

você se sinta mais bonita e feliz com seu corpo. Como emagrecer de

forma saudável sem passar fome Perder peso de forma saudável não

significa seguir dietas restritivas ou suprimir os alimentos que você

gosta, mas adotar hábitos alimentares equilibrados e sustentáveis que

promovam o bem-estar físico e mental. Neste ebook você vai aprender

algumas dicas e estratégias para emagrecer sem passar fome, além de

78 receitas deliciosas e saudáveis para te ajudar nesse processo. Você

também aprenderá alguns exercícios físicos simples e um treino eficaz

que poderá fazer em casa sem a necessidade de equipamentos ou

muito espaço.

Características

ISBN	978-65-266-0765-7
Número de páginas	57
Edição	1 (2023)
Formato	A5 (148x210)
Acabamento	Brochura c/ orelha
Coloração	Preto e branco
Tipo de papel	Couche 90g
Idioma	Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para atendimento@clubedeautores.com.br

Camila de Lima

Atuo na área da estética do embelezamento e massoterapia desde 2014 e durante todos esses anos a maior queixa e duvidas entre minhas clientes são no quesito emagrecimento. Muitas, por vezes não tem ideia do que comer ou qual a forma correta de se alimentar.

Sendo assim decidi montar um e-book para auxiliar não só minhas clientes mas também a todos que precisarem de ajuda.

Quando comecei escrever o meu primeiro livro sobre emagrecer

Eu comecei com o pensamento de como ajudar minha clientes a tirarem as dúvidas mais comuns que ouço no meu consultório.

Entre tantas perguntas selecionei algumas como:

O que eu devo comer se quiser emagrecer?

Ah mas vou ter q passar fome?

Impossível dieta enjoa pode comer nada.

Vou fazer dieta cortar um monte de coisas e ficar doente?

Como emagrecer e ser saudável?

Enfim além de conseguir tirar essas dúvidas entre minhas clientes e tantas outras pessoas o livro também conta com receitas maravilhosas para o dia a dia. E foi aí que pensei, e percebi que quando trabalhamos com emagrecimento não devemos focar apenas no corpo, pois as vezes trabalhar o psicológico juntamente é mais importante do que a própria dieta e foi assim que publiquei meu segundo livro: como alcançar seus objetivos na dieta, trabalhando a mente e o corpo!

Nele além de te ajudar a melhorar seu desenvolvimento pessoal e alcançar seus objetivos durante sua dieta você também encontrará diversas estratégias para auxiliar durante esse processo de emagrecimento.

Hoje alem dos livros escritos quero abrir a mente para q vários outros titulos venha além do ponto estético.

Quero abrir uma infinidade de possibilidades escritas sem me prender ao ponto de seguir apenas uma linha de titulos.

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