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10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar

Por André Sousa

Código do livro: 710235

Categorias

Abuso De Substâncias E Vícios, Abordagem Idiomática, Autoajuda, Artes Cênicas

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Esta página foi vista 66 vezes desde 17/08/2024
Versão
ebook
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Leia em Pensática
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Sinopse

Manter uma coluna lombar saudável é crucial para o bem-estar geral e a qualidade de vida. Este eBook apresenta 10 exercícios de Pilates projetados especificamente para fortalecer e estabilizar a coluna lombar. Cada exercício é detalhado com instruções passo a passo, dicas para a execução correta e recomendações para maximizar os benefícios. Além de ajudar a aliviar dores nas costas e melhorar a postura, esses exercícios podem aumentar a flexibilidade e a força da região lombar. Com ilustrações e orientações práticas, este guia é ideal para quem busca uma abordagem eficaz e segura para cuidar da saúde da coluna.

Características

Número de páginas 17
Edição 1 (2024)
Idioma Português

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